분노조절프로그램
작성자
luzysal76
작성일
2018-11-07 22:16
조회
3554
[Anger management: 분노의 이해와 조절]
내용 구성
1) 분노의 이해
-. 분노란 무엇인가
-. 분노의 단계와 반응 형태
-. 사람에 따른 분노 반응 성향
2) 분노 메커니즘의 이해
-. 뇌 구조의 이해
-. 뇌의 분노 메커니즘
-. 뇌, 신체 그리고 마음
3) 분노 조절
-. 분노의 자각
-. 분노 자극 요인
-. 분노 조절 기술:
(1) Calming technique 진정하기
(2) Dysfunctional thinking management 역기능 사고 관리
(3) Watching emotions 감정 분리
(4) Conflict resolution 갈등 해법
(5) Self-coaching 자기 코칭
4) Big question
내용 구성
1) 분노의 이해
-. 분노란 무엇인가
-. 분노의 단계와 반응 형태
-. 사람에 따른 분노 반응 성향
2) 분노 메커니즘의 이해
-. 뇌 구조의 이해
-. 뇌의 분노 메커니즘
-. 뇌, 신체 그리고 마음
3) 분노 조절
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(1) Calming technique 진정하기
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