분노조절프로그램

작성자
luzysal76
작성일
2018-11-07 22:16
조회
1796
[Anger management: 분노의 이해와 조절]

 

내용 구성

1) 분노의 이해

 -. 분노란 무엇인가

 -. 분노의 단계와 반응 형태

 -. 사람에 따른 분노 반응 성향

2) 분노 메커니즘의 이해

 -. 뇌 구조의 이해

 -. 뇌의 분노 메커니즘

 -. , 신체 그리고 마음

3) 분노 조절

 -. 분노의 자각

 -. 분노 자극 요인

 -. 분노 조절 기술:

(1) Calming technique 진정하기

(2) Dysfunctional thinking management 역기능 사고 관리

(3) Watching emotions 감정 분리

(4) Conflict resolution 갈등 해법

(5) Self-coaching 자기 코칭

4) Big question

 
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